Als Dampfbad für Krampfadern

Als Dampfbad für Krampfadern

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Als Dampfbad für Krampfadern

Generell spricht nichts dagegen, während der Schwangerschaft in der Sauna zu schwitzen. Der Körper ist sozusagen trainiert, als Dampfbad für Krampfadern.

Haben Sie noch keine Erfahrung mit der Schwitzkur, sollten Sie jedoch vorsichtig sein. Durch die Hormonumstellung und das zu versorgende Kind im Bauch wird der Kreislauf in der Schwangerschaft deutlich stärker beansprucht. Wer erst als Schwanger mit dem Saunieren beginnen möchte, belastet seinen Kreislauf zusätzlich.

Werdende Mütter, deren Körper noch nicht an die Sauna gewöhnt ist, sollten daher die ersten drei Monate besser abwarten. Danach stabilisiert sich die körperliche Situation in der Regel, als Dampfbad für Krampfadern, so dass bei normalem Schwangerschaftsverlauf nichts gegen einen gelegentlichen Saunabesuch sprechen sollte.

Durch die fieberähnlichen Temperaturen im Körperinneren aktiviert der Körper seine Abwehrzellen. Schwangere profitieren noch auf besondere Weise. Beim Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit. Das beugt Wassereinlagerungen im Gewebe Ödemeunter denen schwangere Frauen als Dampfbad für Krampfadern leiden, vor und lässt bestehende Ödeme zurückgehen. Auch die durch das Saunieren gelockerten Muskeln sind gut für die Geburt. Auch die Psyche entspannt sich: Der Körper schüttet beim Saunieren vermehrt Endorphine aus, was sich positiv auf die Stimmung auswirkt.

Leiden Sie unter Kreislaufproblemen und haben Sie noch keine Saunaerfahrung ist eine Schwitzkur vor allem in den ersten Monaten der Schwangerschaft nicht ratsam.

Auch bei Risikoschwangerschaften, Schwangerschaftskomplikationen oder bei Beschwerden wie BluthochdruckKrampfadern und Nierenproblemen muss der Gang in die Sauna in der Schwangerschaft ausbleiben. Kurz vor dem Geburtstermin ist ein Saunagang ebenfalls nicht mehr zu empfehlen.

Die hohen Temperaturen und auch verschiedene Aromazusätze im Aufguss können dann Wehen auslösen. Als Dampfbad für Krampfadern Schwangeren — egal, ob trainiert oder nicht — sollten es mit dem Schwitzen nicht übertreiben. Dem Kind macht ein geringer Temperaturanstieg im Übrigen nichts aus. Durch einen kurzen Besuch der Sauna unter zehn Minuten erhöht sich die Körpertemperatur gerade mal um ein bis zwei Grad.

Kritisch wird eine Körpertemperatur von über 40 Grad Celsius. Wenn Schwangere darauf achten, nicht zu lange in der Saunakabine zu bleiben, bestehen keine gesundheitlichen Bedenken. Gerade in der Schwangerschaft können Infektionen zu Komplikationen führen. Daher sollten Sie gerade beim Besuch einer öffentlichen Sauna unbedingt darauf achten, immer ein frisches Handtuch unterzulegen. Trotz der niedrigen Temperaturen ist das Dampfbad für Schwangere jedoch meist schlechter verträglich.

Grund dafür ist die feuchte Hitze, als Dampfbad für Krampfadern, die den Kreislauf mehr belastet. Weniger Beschwerden macht hingegen die trockene Hitze der Sauna. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Macht Ihnen die Hitze der Sauna in der Schwangerschaft zu schaffen und fühlen Sie sich unwohl, sollten Sie das Schwitzen besser bleiben lassen.

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Sauna in der Schwangerschaft: Nur fünf bis zehn Minuten pro Saunagang; für Trainierte grundsätzlich nie mehr als 15 Minuten; Kreislaufkollaps vermeiden: Gerade nach dem Liegen vorsichtig aufrichten, Beine bewegen und langsam aufstehen; Kein Als Dampfbad für Krampfadern Hören Sie auf Ihren Körper!


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